Здоровье

Какую обувь нам стоит избегать?

Красота требует жертв – очень часто молодые девушки идут на все чтобы выглядеть красиво. Но задумайтесь только, какие проблемы со здоровьем могут вас ожидать в более старшем возрасте.

Сегодня мы поговорим о проблемах, связанных с ногами. Какую обувь нам стоит избегать?

  1. Обувь на очень высоком каблуке.

«С каждым годом каблук становится все выше» — возмущаются ортопеды. И не зря врачи негодуют. Ведь именно высокий каблук является виновником растяжений связок и болей в ногах, которые со временем становятся хроническими.

Постоянное ношение обуви на высоких каблуках может привести к отекам, волдырям, бурситу. Проблемой также является то, что ваша стопа находится в неестественном положении, увеличивается нагрузка на стопу. Поэтому, ортопеды рекомендуют выбирать обувь каблук которой не выше 7 см. Но и такую обувь стоит носить в меру.

  1. Обувь с каблуком-шпилькой.

О высоте каблука мы уже поговорили, но вот узкий каблук-шпилька в разы повышает риск вывиха лодыжки и растяжения связок голеностопного сустава.

Каблук нужно выбирать максимально устойчивый, чтобы он имел большую площадь поверхности, тем самым распределял ваш вес более равномерно.

  1. Балетки.

Такая, на первый взгляд, удобная обувь, как балетки, не имеет супинатора. А отсутствие в обуви супинатора вполне может привести к проблемам в районе коленей, бедер и даже спины.

Но это вовсе не означает, что вам нужно отказаться от любимых балеток – всего лишь стоит купить в них супинатор.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Solve : *
27 × 8 =